다이어트 일기
05월 07일 (음식 1866kcal)
오담서
- 2016.05.07 11:06
- 52
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아침식사 : 114kcal (6.11%)
사과 1개
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 693kcal (37.14%)
미역국1그릇 현미밥 1/2공기 닭가슴살버섯볶음
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 소고기 미역국 (1인분, 0g) | 297kcal |
| 낫또 (1인분, 20g) | 40kcal |
저녁식사 : 840kcal (45.02%)
| 소고기 미역국 (1인분, 0g) | 297kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부부침 (1접시, 250g) | 273kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94.5g) | 110kcal |
간식 : 219kcal (11.74%)
시리얼+우유
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
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