무슨 낙으로 사세요? 계속하시면 쓰러집니다.
먹는게 아니라 굶지 못해드시는 거에요.
기력회복되서 일반식 드시거나 외식하면 100%요요 봅니다.
단백질섭취 가장 낮아서 살빠진다 생각하는건
근육 일듯 하고요.
이 식단은 식단조절하는 분도 힘든식단 이에요
거기다 운동까지 하시니.
운동을 포기하든 칼로리 1000으로 올리고 운동해야. 좋을듯 합니다

다이어트는 세끼식사 무지중요해요~~~단백질 위주로 나눠서드세요~~

일정 칼로리를 드시지않거나 탄수화물,지방을 일정량 섭취하지않을경우에는 대사기능이 떨어져서 살이 빠지지않거나 살이 더 찌는 현상이 나타날수있습니다^^;굶는것보단 어떻게,얼만큼먹느냐가 매우중요해요~

식사량 운동량 너무 적으시네요..이렇게 하신 일반식때 요요 엄청 빨리옵니다..머리카락도 빠지구요. 기초대사량이 있기에 8백 이상 드시고 운동도 400 정도 해주세요. 점핑잭 버핏테스트 이런거 하심 단시간에 가능합니다.

저렇게 조금 드시고 살 빼시면 요요는 백퍼 오구요... 요요 전에 영양실조 걸리실 거 같아요 ㄷㄷ

그래두 밥이랑 나물반찬이랑 먹긴먹는데...너무 적게먹는건가영;;?

헐...식단이...
1000이상드세요..
적게먹는다고 지방이더빨리빠진다고
생각하지마새요.근육이다빠지겟어요..ㅜㅜ

200칼로리... ㄷㄷ일상생활가능하세요..?;;면역력떨어져서 여기저기 아프기시작하실거예요

건강 다 상합니다;; 쓰러지겠어요

저렇게 드시면 심각하게 근육소실오고 건강도 상하고 다욧끝내시고 나서 100%폭풍요요 옵니다 단백질 위주로 해서 최소 하루 2끼는 드셔주시구요 최소 천칼로리는 맞춰서 드세요 계란이랑 두부 저당두유 식물성프로틴등등 보조로 드실 음식들도 다양합니다 다욧은 건강하려고 하는거랍니다 저렇게 드시면 환자되요 ㅌㄷㅌㄷㅌㄷ