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이어플어케하는지잘모르겟어요ㅠㅠㅠㅠ

다신등급

세룽이
  • 2016.05.07 11:53
  • 34
  • 1

아침먹은거적엇더니갑자기다이어트실패라뜨는데어카죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그냥밥이랑카레만먹엇ㄴ늗ㅠㅠㅠㅠ데ㅠㅠㅠ

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  • 지존
    뀸뀸이 2016.05.07 12:52

    칼로리처방을 어떻게 받으셨는지는 모르겠는데 만약 빡빡하게 하셨다면 아마 다이어트 실패하실거에요 다이어트 시작하셨으니 먹는양 줄이셔야 해요 칼로리 처방에 비해 먹은 칼로리가 높으면 실패해요 저울사서 먹는양 제대로 체크해서 입력하시고 운동도 처방받은거만큼 운동하셔야해요 처방에 맞는 칼로리를 섭취하고 소비해야 실패가 안돼요!
    평소먹는거처럼 하시면 다이어트안돼요 ㅠㅠ

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