다이어트 일기
05월 07일 (음식 2418kcal, 운동 210kcal)
콜록우니
- 2016.05.07 13:57
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아침식사 : 719kcal (29.74%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 동치미 (3인분, 300g) | 30kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 1,015kcal (41.98%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (4낱개, 328g) | 540kcal |
저녁식사 : 684kcal (28.29%)
| 자반고등어조림 (1소접시, 138g) | 207kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 210kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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