다이어트 일기
05월 07일 (음식 586kcal, 운동 242kcal)
슬림슬림하게
- 2016.05.07 14:46
- 68
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아침식사 : 67kcal (11.43%)
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
점심식사 : 93kcal (15.87%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 426kcal (72.70%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
운동 : 242kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 치어리더 L (3분) | 18kcal |
| 로켓 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 아기 자세 (1분) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 닐링 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
| 힐 클릭스 (3분) | 18kcal |
| 더블 레그 리프트 (3분) | 24kcal |
| 리버스 크런치 (3분) | 18kcal |
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