다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 점심식단좀 봐주세요
고래엄마
- 2016.05.07 14:59
- 178
- 2
샐러드+아몬드10알+오리엔탈소스약간
오렌지 1개
오징어닭가슴살 스테이크(114칼로리)
이거 너무많이먹는건가요.....?
배가너무부른데.. 많이먹은것같은데..
원래점심은 일반식먹고
저녁에 저렇게 먹는데
오늘은 저녁에 외식약속이 있어서 점심을 저렇게먹었어요..
저녁식단으로 할때는 양좀 줄일까요?
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총 칼로리가 궁금하네요. 아몬드 빼도 될듯
과하게 느끼신다면 오렌지는 빼셔도 될거같습니다