횽불리 ㅌㄷㅌㄷ 힘내요

집에 풀이랑 닭가슴살만 사놓으세요!!

Hoo!! 앗 정말감사합니다 ㅠㅠ 이렇게 남겨주시고 ㅠㅠ 힘많이얻고갑니다! 좋은저녁되십시오!:)

뚱땡쓰 ㅠㅠㅠㅠ저녁 먹지말고 운동으로 조금이나마 덜쪄보아요!! 같이힘내요~~!

memory 아하 조언해주셔서 감사합니다!! 내일부터 칼같이 조절하겠습니다 ㅎㅎ

저도오늘저녁약속있어서 점심을간단히먹어야지했는데 김밥한줄어 크로와상에 과자에 저지방우유에 ㅜㅠ 미쳤나봐요

힘내세요~!남일같지않네요 ㅜㅜ

횽불리 식단조절은 안 먹는게 식단조절이 아니라 먹을 때 먹고 먹지 않아야 할 때 먹지 않는 거라고 생각해보세요 이것이 익숙해지면 그때 먹어야 하는 음식과 먹지 않아야 하는 음식을 구분하면서 식사량을 조금씩 줄여나가면 되는 거예요 힘내세요! 응원합니다!!

식사량은 많지 않아요. 근데 과자류랑 간식이 너무 과학듯 해요. 차라리 오이나 안돼면 바나나로 대체해서 드심 좋을 듯 합니다.

Hoo!! 나루호도 감사합니다 ㅠㅠ 일단 군것질 먼저 끊어야하겠네요!! ㅠㅠㅜㅜ 천천히 다시시작하겠습니다!