다이어트 일기
05월 07일 (음식 1445kcal, 운동 2116kcal)
담화린
- 2016.05.07 15:45
- 29
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아침식사 : 652kcal (45.12%)
| 쇠고기김밥 (1줄, 186g) | 512kcal |
| 참치김밥 (1/4인분, 290g) | 140kcal |
점심식사 : 249kcal (17.23%)
| 참나물무침 (1/2소접시, 36g) | 13kcal |
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분) | 60kcal |
간식 : 544kcal (37.65%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/4회분, 25g) | 54kcal |
| 김말이튀김 (1/2개, 25g) | 63kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 오뎅 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 쥐포구이 (1/4장, 9g) | 29kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [카페드롭탑] 카푸치노 (1레귤러, 360ml) | 127kcal |
운동 : 2,116kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 잠자기 취침 수면 (654분) | 588kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 사우나 (30분) | 60kcal |
| 목욕탕때밀기 (60분) | 284kcal |
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