다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀알려두세요ㅠㅠㅠ
예림이쓰
- 2016.05.07 16:13
- 115
- 4
아침Xx 점심 급식 저녁 그릴닭가슴살 100g.방울토마토 6개정도 먹어요! 표고버섯이랑 계란두 먹고요! 근데 너무 단백질로만 먹는것같아서..ㅠㅠㅠ 버섯. 계란. 고구마. 바나나. 자몽. 사과. 견과류. 양상추(양배추.애기채소들) 이렇게 사서 골고루 먹을려는대 어떤가요?ㅠㅠ
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아침 우유 반컵이라도 드세요.
안먹으면 몸은 아무리 적게 소량을 먹어도 생존본능으로 지방으로 저축함.
칼럼 읽으면 도움될꺼에요.
현명하게 판단하시길
음.. 그 모든 채소를 다 사려면 가격도 가격이지만. 금장 상하지 않을까요? 차라리 다이어트 도시락은 단기간 시켜먹어 보시는것도 괜찮을것 같아요
매 식사는 거르지 않는것이 좋아요~~골구루 나누어 꼭 식사를하세요~~
넘 적게 먹어요ㅜㅜ 말씀하신 것 골고루 아침과 저녁에 추가해서 드세용 ㅠㅠ