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전 고구마당분땜시 안먹습니다 먹으면 식욕폭탄맞아서 ^^;;;
아줌이지만 헐 그래요 ??? 저는 좋다고 들어서 많이 먹고 있었는데 ㅠㅠㅠㅜ 감사합니다
고구마는 당분이 많아 많이 먹으면 다이어트에 안좋다고..
아침에 탄수화물 섭취로 한개정도 권하더라구요
chicgirl 아하 조언 감사합니다 ♡!
음 정확한 중량을 잘모르겠어서 확답은드릴수없지만 식단에서 비율로봤을때 많이높지않은 비율이면 괜찮을것같아요~운동전에 먹어주시면 더좋구요^^
chicgirl 저는 원래 고구마 크기 반개정도 되는거 4개에서 많으면 6개까지먹어요 ! 2개먹는게 원래 큰고구마 하나랑 똑같더라고요 ㅎㅎ 거ㅐㄴ찮을까요 ..?
저는 1.5개~2개먹어요 아침에1개내지 1개반먹고 저녁에는 반개정도요!