다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마를
목표46지은
- 2016.05.07 17:50
- 133
- 4
300g정도 먹으면 많은건가요 ? 많이먹으면 300 g. 평소에는 100~200g 먹는데 점심이 부실해서 오늘은 300g먹을건데 많은가여ㅠㅠㅜ 지금 가족들이 짜장면에 탕수육 먹고이ㅆ는데 배고파서 죽겠네여 고구마라도 먹을생각인뎅...
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히즌 헉 감사합니다 !!!♡
짜장면 안되고 탕수육 먹을 계획이면
아침 - 우유한컵.
점심- 고구마 60g 토마토 1개.
저녁- 탕수육 ( 하루 칼로리 범위 안에서)
제가 먹는 방법입니다.
하루 1000~ 1200 정도 사이로 배불리 먹죠
탕수육 소스. 소량씩 찍어 먹음.
아줌이지만 헐 .. 칼로리가 높네요 생ㅇㄱ각보다 .. 앞으로는 100g정도만 먹어야겠어요
300g이면 400kcal정도인데
400kcal면 일반식 반 반공기랑 먹는게 나을듯해요