Ssosso6265 글에 써놨듯이 학생때도 학기 중에 감량은 매번 실패했습니다. 사람이 말하긴 쉽죠. 아침에 여섯시에 일어나서 20분이라도 아침운동하고 학교가고 밤에 한시간 넘게 산 올라다니고 학교에 고구마 싸들고 다니고 안 해봤을 것 같습니까? 님 한번 해보세요. 2-3키로 깨작 빼는 거 말고 초토화 감량이 되나. 이거 뭐 사람 나태하다는 듯 말하는데 기분 나쁘네요. 난 적어도 한달 이상 그짓을 했지만 원하는 만큼의 감량이 안됐으니까 님 한번 해보고나 얘기하세요.

다이어트는 시간을 만들어서 한다는게 아이러니하네요 진짜 적게 잡고 한시간안에 토할것처럼 운동할 수도 있구요 식단은 평상시에 할 수 있구요 단시간에 빼면 무리 무조건 옵니다만.. 다 힘든거 이기면서 하는거니만큼 성공하시길바라요

제가 다이어트 쉐이크에 굉장히 회의적인 입장인데 24키로 감량이라니 괜찮나봐요. 요요 와도 상관없으니 그렇게 한번 빼보고라도 싶네요. 쉐이크 어디제품인지 알려주세요

지금은 한달3~5키로 감량하고있지만 23살쯤 일하면서 두달에 24 키로뺀적있어요..하루에 다이어트 쉐이크 3번먹음끝..영양제 겁나 챙겨 먹었구요.근데 6개월뒤 폭풍요요 왔습니다.

공부를 하면서 다이어트를 하면 유지 수준밖에 안되고.. 그렇다고 운동량을 늘리면 피곤해서 졸고.. 공부 시간 너무 잡아먹어서 기본 커리큘럼 채우지도 못하고.. 그렇다고 종일 운동하는 것도 아닌 지금, 한심해서 알바라도 할 생각을 했는데 역시 일하면서 빼는 건 단기는 안되는가 봅니다

장기적으로 할 시간이 없어요. 병행하면 경험상 이도저도 안 되더라고요. 학교 다닐 때도 방학때나 감량했지 학기 중에는 전혀 감량 못했습니다. 오히려 쪘죠. 계속 공부해야하는 처지라서 빨리 빼야 합니다. 차라리 정해진 직장이 있으면 느긋하게 장기를 생각할 수 있겠지만 그게 아니라서요. 공부는 새벽에 일어나 새벽까지 계속 하기때문에 감량은 신경쓸 수가 없어요. 잘 먹고 책상앞에서 버텨야 하죠. 복잡하네요.. 나이가 많아서 다이어트 하기에도 공부하기에도 시간이 촉박해요.

무슨 일로 이리 급한 다이어트를 결정하셨는지는 모르겠으나ㅜ 기운없을 만큼 안드시면 후에 목표무게 이루신 후 급격한 요요로 우울감 폭발하실 수도 있어요ㅜㅜ 안 먹다 먹게되면 위기감에 움츠렸던 몸이 급하게 모든 영양분을 지방으로 흡수해서ㅜㅜ 간단히 계란 두부 토마토 오이 정도 드셔요ㅜ 점심은 일반식으로 소식하시구ㅜ 딱 10키로는 안될지도모르나 이리먹고 운동병행하시면 근사치가까이는 빼실수있을지도 몰라요ㅜ 화이팅!

식단을 안먹다시피하시면 건강에 좋지는 않을것 같네요. 조금씩이라도 드시는게 살빼는데도 건강에도 더 좋을것같네요. 다신 칼럼한번 읽어보세요.

장기적으로생각하지않으면 힘들어요...

배가좀 부른거같다 싶으면 숟가락으 놓으세요...저도 일이좀 막노동과라 그런식으로 하고있습니다 저녁은 좀만드시고 너무힘드련 토마토나 오이를 준비해놨다가 드시는방법도 있습니다