다이어트 일기
05월 07일 (음식 2208kcal, 운동 577kcal)
날나❤️
- 2016.05.07 21:36
- 53
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아침식사 : 419kcal (18.98%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 청포묵 (1소접시, 200g) | 74kcal |
점심식사 : 706kcal (31.97%)
| 돌솥밥 (1공기, 100g) | 295kcal |
| 알탕 (1인분, 200g) | 188kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 11g) | 15kcal |
저녁식사 : 499kcal (22.60%)
| [굽네치킨] 굽네핫치킨 (1마리, 297g) | 499kcal |
간식 : 584kcal (26.45%)
| 맥반석 오징어 (1회분, 80g) | 80kcal |
| CU 콘소메맛 팝콘 (1회분, 30g) | 144kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
| 나뚜르 녹차 (1회분, 100g) | 200kcal |
운동 : 577kcal
| 러닝머신 달리기 (20분) | 172kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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