다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1달에 10키로...
감냥감량
- 2016.05.07 22:07
- 210
- 6
하루 자전거 2시간이나 뜀걸음 3키로, 줄넘기 1000개
이렇게 유산소 운동만 현재 5일 운동했는데...
1달이면 10키로 뺄 수 있을까요?
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식이요법같이하시면가능할것같아요~저두식이랑운동으로 5주동안 십키로감량했어요
굶어야해요 ㅠㅠㅠ
아침 씨리얼, 점심은 단백질, 저녁은 샐러드 먹고 있어요.ㅠ
한달에 10kg는 몸에 무리가 가지않을까요?
며느리밥풀꽃 정답이죠
식이요법 병행하셔야해요