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다이어트 고민&질문

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1달에 10키로...

다신등급

감냥감량
  • 2016.05.07 22:07
  • 210
  • 6

하루 자전거 2시간이나 뜀걸음 3키로, 줄넘기 1000개
이렇게 유산소 운동만 현재 5일 운동했는데...
1달이면 10키로 뺄 수 있을까요?

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  • 정석
    79kg58를향해 2016.05.08 21:41

    식이요법같이하시면가능할것같아요~저두식이랑운동으로 5주동안 십키로감량했어요

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  • 정석
    아줌이지만 2016.05.08 09:45

    굶어야해요 ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    감냥감량 2016.05.08 00:23

    아침 씨리얼, 점심은 단백질, 저녁은 샐러드 먹고 있어요.ㅠ

    답글
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  • 초보
    다있데 2016.05.08 00:09

    한달에 10kg는 몸에 무리가 가지않을까요?

    답글
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  • 다신
    히즌 2016.05.07 23:46

    며느리밥풀꽃 정답이죠

    답글
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  • 초보
    며느리밥풀꽃 2016.05.07 22:21

    식이요법 병행하셔야해요

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