다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후 대처방법 알려주세요
칼린
- 2016.05.07 22:29
- 225
- 3
3주간 식이조절 잘하고 있었는데 황금연휴 3일간 식욕폭발했네요ㅜㅜ 연이은 모임에 필받아서 이성줄 놓고 야식까지 미친듯이 먹은거 같아요ㅜㅜ
이제 좀 제정신이 들었는데 내일부터 어찌해야할까요
그동안 나름 잘해오고 있다고 생각하며 뿌듯했는데
지금 완전 자책 좌절 심란이네요
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저는 2주간 운동빠짐없이다니고 식단도 600안넘겼는데 이틀 좀먹었다고 2키로점핑해있네요... 용수철도아니고 무슨..ㅜㅜ
화이팅! 저도 지금 폭식에 우울감 폭발인데 내일부터 원래 식단 돌아갑니다. 우리 다시 힘내서 해요! 치팅데이였다치고 아무일 없던것처럼 감쪽같이 원래 식단으로 돌아갑시닷! 화이팅!
잘 먹다가 3일 굶는다고 살 빠지는게 아니듯이 잘 조절 하시다가 3일 폭식했다고 살이 찌진 않아요 내일부터 아무 일 없었다는 듯이 원래대로 돌아가세요! 일주일 정도는 평소보다 운동 더 열심히 해주시고요 화이팅입니다!