05월 07일 (음식 780kcal, 운동 317kcal)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 40g) | 104kcal |
| [농심] 발아현미밥 (1그릇, 190g) | 300kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 107kcal |
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