다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방량 줄이기
YJ94
- 2016.05.08 00:05
- 266
- 1
관절쪽이 약한데다 근육량 미달, 체지방량은 과다인 몸뚱아리라 어떻게 운동을 해야할지 모르겠어요
조금만 힘들다 싶으면 금새 포기해버려서 이제까지 다이어트 할 때는 식단조절만 했었지만 이제 그것만으론 안된다는게 느껴지네요
근력운동보다는 유산소운동쪽에 중점을 둬서 하루에 걷기 1시간과 근력운동 10분의 비율로 하려고 하는데 이정도로도 근육이 붙을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
단백질 섭취하시고 근력운동시간을 한번에 늘리기보다 차차 늘리시는게 좋을거같아요~~