다이어트 일기
05월 07일 (음식 2287kcal, 운동 542kcal)
메이미유
- 2016.05.08 01:22
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아침식사 : 169kcal (7.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 631kcal (27.59%)
| 도토리묵밥 (1인분, 563g) | 338kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1.5개, 75g) | 114kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 1,029kcal (44.99%)
| 김밥 1줄 (1.5줄, 435g) | 690kcal |
| [생선회]광어회 (2회분, 140g) | 142kcal |
| [생선회]우럭회 (2접시, 179g) | 197kcal |
간식 : 458kcal (20.03%)
| 호두과자 (6개, 120g) | 300kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 542kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 바벨벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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