약속전 물 잔뜩 먹고 갑니다..배가 넘 불러서 따라 먹는데도 한계가 오더라구요. 그리고 되도록 낮은 칼로리 위주로 먹었어요..같은 음식 시켜도 김치찌개 먹으면 두부랑 김치만 건져먹고 밥은 거이 안 먹던가 고기집에 가면 고기한점에 상추 깻잎 잔뜩~

약속전 식사를하고가세요. 조금이라도배부르게하고가면 폭식해도 배불러서 많이못먹어요. 그리고 최대한 다이어트도움되는걸 시키고 그게아니더라도 조금만먹고 천천히먹고. 고기먹는다치면 쌈싸먹고. 이런거?ㅋㅋ

약속은 최소한으로 줄이고 그날 먹을 음식은 미리 칼로리를 보고갑니다 칼로리가 떠올라서 폭식은 못할거에요 평소같으면 곱창에 눈이 뒤집혔을텐데 칼로리보고가니 멈추게 되더라구요 술은 드시지마시고 밥은 조금만 드세요 저는 밥안먹고 친구 다 먹였더니 배가 불렀어요 난 너 먹는것만봐도 배가 불렁.. 이미 아는 맛이니 대신 먹어주고 살은 니가 찌는거야😉속으로 얘기하면서 주세요 너 많이 야위었다고 좀 더 먹으라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ