전 약속 생기면 미리 시뮬레이션을 해요ㅋㅋ친구들이 맛집찾아다니길 좋아해서 엄청위험하거든요ㅋ만나면 식사는 적당히 덜어서 먹고 디저트나 길거리음식 휩쓸려 사먹지말고 카페가면 아메리카노나 탄산수나 잎차를 마셔야겠다! 이런식으로요ㅎㅎ그럼 실제로 만나서도 정신줄 놓는일이 좀 줄더라구요. 그리고 사람들에게 다이어트 중이란걸 알리는것과 먹기전 식사다이어리 쓰는것도 한가지 방법이랍니다ㅎ

너무 완벽한 다이어트하려고 하시지마시고 조금만 마음을 여유롭게 가져보세요~~ 자신을.위해서 건강을 위해서 하는.다이어트인데 스트레스받으면 소용없죠~~ 전 막 약속잡히면 그냥 다이어트생각은 하면서 적당히 먹고 그만큼 운동을 더해요. 그리고 저녁약속메뉴를 좀 칼로리.적은걸로 고르시거나 까페같은데가시먄 그냥 차를 선택해서 마시면 괜찮을거에요! 약속을 피할수없으면 즐겨야하니..그 약속중에 살이 덜찔 방법을 찾아야겠죠??!

그후 유지가 힘들어요

체중감량을 목표로 잡지마시고 살빼면 하고싶은일이나 입고싶은 옷과 같은 구체적인 목표를 세워보시는건 어떠세요?^^ 저도 두달 다이어트한다고 질질끌다가 목표를 구체적으로 세우니 살빠지는게 즐겁더라고요! 힘내세요♥