다이어트 일기
05월 08일 (음식 696kcal, 운동 1573kcal)
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- 2016.05.08 09:06
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아침식사 : 112kcal (16.09%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 329kcal (47.27%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1.5회분, 45g) | 172kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
저녁식사 : 245kcal (35.20%)
| 티동이 (1회분, 150g) | 100kcal |
| [대림선] 크라비아 (1개, 160g) | 145kcal |
간식 : 10kcal (1.44%)
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g) | 10kcal |
운동 : 1,573kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 킥백 (300회) | 80kcal |
| 빨랫줄 (200회) | 53kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (80분) | 480kcal |
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