다이어트 일기
05월 08일 (음식 3595kcal, 운동 2300kcal)
꾸요미스
- 2016.05.08 09:07
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아침식사 : 782kcal (21.75%)
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 간고등어 (1회분, 100g) | 246kcal |
점심식사 : 976kcal (27.15%)
| 열무냉면 (1인분, 800g) | 525kcal |
| 비빔냉면 (1인분, 300g) | 339kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 1,059kcal (29.46%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 200g) | 166kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
간식 : 778kcal (21.64%)
| 허쉬 크리미 밀크초콜릿 (2회분, 70g) | 378kcal |
| [샤니] 단팥빵 (2회분, 114g) | 400kcal |
운동 : 2,300kcal
| 보통 걷기 (20분) | 100kcal |
| 등산 하이킹 (120분) | 1,500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 700kcal |
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