성장기에는 에너지를 많이 필요로 하는데 얼마전 냉장고늘 부탁해 프로에서 한고은,이성경 키 비결 물으니까둘다 성장기때 엄청 먹고는 막 뛰어다니고 활동량이 많았대요. 키도 커야 하니까 먹는것줄이는것보단 고영양o,고칼로리(인스턴트식품,정크식품)x 섭취해서 키가 자라면서 날씬해지도록 하세요.

군것질 빵 초콜렛 과자 그런것만 안먹어도 살빠져요~
다른건 마니마니 드세염

지금 다욧하면 키로 갈 영양분이 부족해 키안커요~ 살은 나중에라도 뺄수있지만 키는 클때안크면 평생 못크는거 알죠? 지금은 잘 먹고 키크는 운동을 하는게 더 좋아요

다이어트가 중요하지 않고 키를 더 키워야 할듯해요. 굶지말고 영양소 잘 챙겨서 3끼 꼬박 먹고 농구처럼 점프하기, 달리기, 전신 스트레칭 꾸준히 하면 키도 크고 체중은 늘겠지만 훨~씬 예뿐몸이 될꺼예요. 굶지마세요. 꼭! 나중에 후회합니다.
체중은 나중에도 줄일수 있지만 키는 자라는 시기가 한정돼 있고 이제 곧 성장판이 닫힐 나이가 되어가니 꼭 신경써요.

.. 지금다이어트가중요한게아니라 오히려살이찌더라도 키크는것부터신경쓰시는게.. 다이어트야 나중에도할수있지만. 키는어느순간되면 자라고싶어도못자라요. 영양이중요할때입니다.

도와주세요