다이어트 일기
05월 08일 (음식 2203kcal, 운동 270kcal)
김고고
- 2016.05.08 13:08
- 58
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아침식사 : 376kcal (17.07%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 카페라떼 마일드 (1개, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 893kcal (40.54%)
| 두부 (3회분, 300g) | 237kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 감자밥 (1공기, 210g) | 241kcal |
| 카페라떼 마일드 (1개, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 794kcal (36.04%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 율무 (1회분, 100g) | 379kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 오트밀가루 (1큰술, 55g) | 205kcal |
간식 : 140kcal (6.35%)
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) | 140kcal |
운동 : 270kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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