다이어트 일기
역시
꽁취
- 2014.07.24 23:34
- 246
- 4
자전거는 실내에있는 운동기구보다
실제로 하니까
운동량이 크네요
집에 자전거 기구가 있어서 항상그걸로 운동할때는 그렇게 크게 힘들지 않았는데
출퇴근용으로 왔다갔다하니까
오르막길도 생겼다 내리막길로 생겼다 하니까 운동량이 더 많아서 그런가
힘들긴 힘들어도 뭔가 몸이 더 가벼워지는게 나타나요
화이팅들 합시다
이제 집에선 아령운동이랑 훌라후프만 열심히 돌려야겠어여 ^^
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도도또치 ㅠㅠ 네 그래서 저도 오늘 못끌고갔어여
저도 자전거 타려고 했는데 요새 하필 장마철이네요 ㅠㅠ
맑을린 그러니까요 집에서 하는건 기본 40분 1시간씩 별도로 근력운동 스트레칭 이렇게 해서 10키로 뺀적이 있긴한데 그때는 기간이 좀 길었어여
근데 직접 자전거만 타고 다녀도 확실히 몸에서 그냥 느껴지네요 빠진다 하고 ㅋㅋㅋ
밖에서 타는 자전거가.확실히.효과가 좋은것 같아요. 저도 전에 일주일 했더니 주변에서 살빠졌다고 뫅...근데.실내는 그런얘기.못들었어요.ㅋㅋ