뀨우기 오 대박!!!좋아요 완전ㅋㅋㅋㅋ한번 해볼게용!!

참는거 힘들죠ㅠㅠ 단호박빵처럼 밀가루 안들어가고 전자레인지로 쉽게 만들수있는 빵도 있으니 찾아보세요!

짱짱!!!ㅋㅋㅋ

배배씨 어디서 본건데 가열을 많이할수록 탄수화물이 지방으로 가는 비율이 커지는데 빵이 그렇대요ㅠㅠ그래서 계속 참다가 폭식하다가 반복했는데 좋은 방법인것같아요 정성껏 답변해주셔서 감사해요 짱짱11

우와 답장 기대 안했는데 다들 감사해요!!열심히 해볼게요 감사드려요♡♡♡

너무 안드셔도 스트레스받아요
우선 빵을 통밀빵으로 바꿔보심이
저녁만 피해서 통밀빵 야채 단백질 같이
골고루 밥대신 드시면 어떨까요
탄수화물이긴해도 통밀은 더 건강하니까요
저는 안좋아하는데도 빵이땡겨서
통밀빵 한봉지 사두고 하나씩 먹거나
일반식대신 샌드위치 야채 닭가슴살 토마토 넣고 다이어트식으로 만들어서 먹어요^ ^
제가 산건 일반 통밀식빵인데
3장에 195칼로리라 1장에 70정도니까
가볍게 먹을 수있으실거예요
밀은 밀이니까 자제하시면서 적당히
드시면 괜찮을것같아요
너무 참지마시고 식단조절하시면서
건강하게 다이어트하세요^ ^

대체음식을찾고 빵을주변에두지마세요.. 근데솔직히 저런건 의지밖에방법이ㅠ