운동하기 싫으시면 평소먹던양에서 조금만 줄이셔도 살은 빠지게되어있던데요~ 굶는건 비추요ㅠㅠ

무언가를이루고싶을때 노력은필요한거고 자기가하고싶은것만 할수는없는거죠ㅠㅠ 그렇게해도살은빠지겠지만 건강이나 몸매에나 안좋은건당연해요ㅠ

안굶어도 운동안하셔도 다이어트하실수잇서요
운동하면 더좋겟지만
식단조절하셔서 빼세요

요요가 무섭지 않고 살찌는 체질로 바뀌어서 더더 안빠져도 상관 없고 건강은 나빠지고 가슴살은 빠져서 볼품 없고 다시 요요왔을때 배만 쪄도 괜찮으시다면 쭉~ 그렇게 하셔도 됩니다.

몸매 볼품 없어져요. 요요오는 것도 오는건데 요요 후에 몸이 다이어트 전 보다 못나져요

요요현상 올거같은데.. 저녁은 몰라도 아침 점심은 드시는게 나아요!

굶지마세요 그게 제일 위험하데요
보통 식단조절8 운동2 라고 하거든요
하루 일반식 한끼 평소반정도
두끼는 야채 단백질(계란.닭가슴살.두부)등
하셔서 3끼 나눠서 드셔도 식단관리됩니다
그냥 굶지마시고 건강하게 다이어트하세요
굶는건 요요와 폭식의 지름길입니다!!!