다이어트 일기
05월 09일 (음식 764kcal, 운동 380kcal)
로우팻
- 2016.05.08 14:55
- 74
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아침식사 : 120kcal (15.71%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 218kcal (28.53%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 35g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 185kcal (24.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 5g) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 241kcal (31.54%)
| 사과 (1회분, 126g) | 71kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 170kcal |
운동 : 380kcal
| 러닝 (70분) | 350kcal |
| 인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 20kcal |
| 강하나하체 (2회) | 10kcal |
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