다이어트 일기
05월 08일 (음식 1326kcal, 운동 420kcal)
ㅂㄴㅎㄴ
- 2016.05.08 15:19
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아침식사 : 328kcal (24.74%)
| 닭갈비 (1/4소접시, 28g) | 42kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 237kcal (17.87%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 57g) | 237kcal |
저녁식사 : 512kcal (38.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
간식 : 249kcal (18.78%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 420kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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