다이어트 일기
05월 07일 (음식 1818kcal, 운동 102kcal)
누구세호
- 2016.05.08 15:52
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아침식사 : 210kcal (11.55%)
| 카야하우스 프리미엄카야 잼 (1회분, 15g) | 45kcal |
| 롯데 미니찰식빵 (2회분, 66g) | 165kcal |
점심식사 : 602kcal (33.11%)
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
| 파인애플 (8.0조각, 800g) | 184kcal |
| 방울토마토 (3.0개, 36g) | 6kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 단호박샐러드 (1/4인분, 0g) | 91kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(병) (1/2회분, 118ml) | 50kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
저녁식사 : 746kcal (41.03%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
| 체리 생것 (13.0개, 78g) | 52kcal |
간식 : 260kcal (14.30%)
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (2.0회분, 180g) | 130kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (2.0회분, 500ml) | 130kcal |
운동 : 102kcal
| 방닦기 (5분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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