마무리 운동으로 어떤거 하세요?
맑을린
저는 이 어플 홈트레이닝에 5분짜리 준비운동을운동 전과 마무리에 모두 하는데혹시 마무리 운동으로 하시는거 있나요?찾아보니까 마무리 운동 안하면 젖산때문에 살이 안빠진다더라구요.혹시 괜찮은 마무리 운동 있으면 공유해주세영^^
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저도 10~30분 정도 맨손체조+스트레칭해요ㅎㅎ
매룍복근 아하! 감사해요^^
10분간 스트레칭 하고 있어요
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