다이어트 일기
05월 09일 (음식 749kcal, 운동 420kcal)
언덕위에고깃집
- 2016.05.08 20:14
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아침식사 : 226kcal (30.17%)
| 팽이버섯 (1회분, 80g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 브로콜리 (1접시, 5g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 5g) | 1kcal |
| [한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 181kcal (24.17%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 40g) | 54kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 당근 (1토막, 5g) | 1kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 206kcal (27.50%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| 네이처밸리 오츠 앤 허니 (1회분, 42g) | 199kcal |
간식 : 136kcal (18.16%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 420kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 공부 (180분) | 300kcal |
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