다이어트 일기
05월 08일 (음식 1897kcal, 운동 403kcal)
채민아빠
- 2016.05.08 21:17
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아침식사 : 420kcal (22.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
점심식사 : 420kcal (22.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
저녁식사 : 420kcal (22.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
간식 : 637kcal (33.58%)
| 땅콩 (1회분, 100g) | 567kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 403kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 스트레이트 암렛풀다운 (15회) | 150kcal |
| 렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
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