다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 너무 안 먹는 거 같아요...
냐옹1789
- 2016.05.09 00:12
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움직이거나 운동할때는 물을 좀 먹는데, 원체 일할때도 화장실갈 틈없이 일하다보니 물을 잘 안 마시는 습관이 들었어요.
여기선 하루 2270ml를 마시라는데.. 전 그반도 못마시거나 마시는 양이 진짜 적어요. 그나마 의식이라도 하면 좀 느는데... 쉬는날 집에서만 뒹굴면 물을 200ml도 안 마시는 거 같아요.
아무래도 물 먹는 습관을 고쳐야겠죠? ㅠㅠ
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저두 물 정말안먹는데 파인애플식초사서 물에타먹고있어요 웟분처럼 배고플때 계속 먹게하는게좋은거같아요
목표를정하고 챙기세요 물중요합니다!
입술 마를때마다 습관적으로 마시세요!
물 알람이 도움되요
그리고 물을 바로 옆에 두시고
배를 고프게 하세요(배 부르게 먹지 말아야겠죠)
배가 고플때마다 물 마시면서 물배 채우시면 물을 자주 마시게 될거에요