다이어트 일기
05월 07일 (음식 1256kcal, 운동 182kcal)
프리지아 윤
- 2016.05.09 00:24
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아침식사 : 402kcal (32.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 32g) | 68kcal |
점심식사 : 320kcal (25.48%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 445kcal (35.43%)
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 89kcal (7.09%)
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1/2회분, 125ml) | 32kcal |
| 통감자 (1/4회, 30g) | 57kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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