다이어트 일기
05월 08일 (음식 1831kcal, 운동 170kcal)
프리지아 윤
- 2016.05.09 00:25
- 29
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아침식사 : 449kcal (24.52%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 수육 (1/4인분, 40g) | 36kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분) | 56kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 350kcal (19.12%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
저녁식사 : 704kcal (38.45%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쑥절편 (5개) | 350kcal |
| 구운김 (3장) | 6kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분) | 56kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 21g) | 22kcal |
| 오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
간식 : 328kcal (17.91%)
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1.5회분, 375ml) | 97kcal |
| 모듬찰떡 (1/2소접시, 50g) | 111kcal |
| 옥수수 과자 (1회분, 23g) | 120kcal |
운동 : 170kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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