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저도 2~3키로 정도요. 첨에 시작할땐 안하던 운동이라 많이 빠지는 경향이 좀 있긴해요. 첫달에는 4~5키로 감량도 가능하지만 담달 부턴 1~2 키로도 잘 빠지는 거라 생각해요.
한달에3키로까지라네요
본인몸무게×0.05정도? 60키로면 3키로정도져