다이어트 일기
05월 09일 (음식 943kcal, 운동 90kcal)
YJ94
- 2016.05.09 06:37
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아침식사 : 263kcal (27.89%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 멸치국물 (1회분, 100g) | 65kcal |
| 계란 생것 (1/2회분, 25g) | 39kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
점심식사 : 344kcal (36.48%)
| [세븐일레븐] 데리야끼치킨삼각김밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
| [매일] 우유속에딸기과즙 (1팩, 310ml) | 194kcal |
저녁식사 : 242kcal (25.66%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 계란 생것 (1/2회분, 25g) | 39kcal |
| 멸치국물 (1회분, 100g) | 65kcal |
간식 : 94kcal (9.97%)
| 건자두 (4개, 40g) | 94kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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