다이어트 일기
05월 09일 (음식 1009kcal, 운동 237kcal)
니트원피스
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- 2016.05.09 06:56
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아침식사 : 412kcal (40.83%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 마 (1회분, 50g) | 67kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
| 병아리콩 (1회분, 15g) | 21kcal |
| 보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 125kcal |
점심식사 : 312kcal (30.92%)
| 떡갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
간식 : 285kcal (28.25%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 들깨강정 (1봉지, 90g) | 200kcal |
운동 : 237kcal
| 고정자전거 (30분) | 176kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 5kcal |
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