다이어트 일기
05월 09일 (음식 1394kcal, 운동 440kcal)
줴미
- 2016.05.09 07:42
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아침식사 : 10kcal (0.72%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 216kcal (15.49%)
| 오리불고기 (1소접시, 40g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 감자샐러드 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 718kcal (51.51%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) | 232kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 20g) | 43kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 50g) | 73kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 38g) | 63kcal |
| [배스킨라빈스] 아몬드봉봉 (1싱글컵, 115g) | 288kcal |
간식 : 450kcal (32.28%)
| [뚜레쥬르] 완두앙금빵 (1개, 84g) | 245kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 440kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 조깅 달리기 (1분) | 7kcal |
| 스트레칭 (32분) | 128kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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