다이어트 일기
05월 09일 (음식 2045kcal, 운동 1045kcal)
카프카1Q81
- 2016.05.09 07:54
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아침식사 : 405kcal (19.80%)
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1회분, 310g) | 124kcal |
점심식사 : 864kcal (42.25%)
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 267kcal (13.06%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 509kcal (24.89%)
| [dole] 트리플바 블루베리 (1회분, 35g) | 178kcal |
| 썬업과일야채 (1회분, 190g) | 80kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 1,045kcal
| 몸풀기 (10분) | 78kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 유산소 (70분) | 637kcal |
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