다이어트 일기
05월 09일 (음식 1704kcal, 운동 447kcal)
또도미
- 2016.05.09 07:56
- 62
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아침식사 : 410kcal (24.06%)
| 파인애플 (1조각, 600g) | 138kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
| 미닛메이드 홈스타일 자몽 (1/2회분, 150g) | 62kcal |
점심식사 : 493kcal (28.93%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 어묵양파볶음 (3/4소접시, 74g) | 95kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
저녁식사 : 801kcal (47.01%)
| 고구마말랭이 (1/2회분, 55g) | 140kcal |
| [미스터도넛] 올드패션 (1개, 70g) | 288kcal |
| [미스터도넛] 폰데커피쇼콜라도넛 (1개, 56g) | 235kcal |
| 한입 자색 찐고구마 (3/4회분, 60g) | 138kcal |
운동 : 447kcal
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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