다이어트 일기
05월 09일 (음식 535kcal, 운동 121kcal)
야옹멍
- 2016.05.09 08:20
- 26
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아침식사 : 272kcal (50.84%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 38g) | 28kcal |
점심식사 : 76kcal (14.21%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 6g) | 1kcal |
| 벨큐브 플레인 (1개, 5ml) | 14kcal |
간식 : 187kcal (34.95%)
| 망고주스 (2회분, 360g) | 187kcal |
운동 : 121kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (1분) | 7kcal |
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