다이어트 일기
05월 09일 (음식 2524kcal, 운동 220kcal)
빡연
- 2016.05.09 08:23
- 42
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아침식사 : 930kcal (36.85%)
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 꼬마김밥 (1.5줄, 295g) | 84kcal |
| [파리바게뜨] 치즈케익 (2조각, 200g) | 450kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (2팩, 400ml) | 270kcal |
점심식사 : 309kcal (12.24%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| [자연초] 바나나식초 (1회분, 25ml) | 55kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
저녁식사 : 669kcal (26.51%)
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오리주물럭 (1/2소접시, 76g) | 169kcal |
간식 : 616kcal (24.41%)
| [버거킹] 와퍼주니어 (1회분, 158g) | 399kcal |
| 로아커웨하스 나폴리타너 (1/2회분, 22g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
운동 : 220kcal
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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