다이어트 일기
05월 09일 (음식 1290kcal, 운동 423kcal)
꽃무지
- 2016.05.09 08:24
- 45
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아침식사 : 304kcal (23.57%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 밀크커피 (1잔, 145ml) | 53kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 798kcal (61.86%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
저녁식사 : 188kcal (14.57%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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