다이어트 일기
05월 09일 (음식 1136kcal, 운동 291kcal)
아랭2
- 2016.05.09 08:30
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아침식사 : 150kcal (13.20%)
| [CJ] 더건강한 그릴비엔나 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
점심식사 : 986kcal (86.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [농심] 새우탕 큰사발 (1/2회분, 57g) | 242kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 떡갈비 냉동 (2개, 44g) | 68kcal |
| [CJ] 더건강한 그릴비엔나 (5회분, 150g) | 325kcal |
운동 : 291kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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