다이어트 일기
05월 09일 (음식 971kcal, 운동 451kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.05.09 08:30
- 32
- 0
아침식사 : 285kcal (29.35%)
| 러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 303kcal (31.20%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 16g) | 10kcal |
| 고사리나물 (1인분, 15g) | 12kcal |
| 무생채 (1소접시, 48g) | 19kcal |
| 주꾸미볶음 (1중간접시, 80g) | 84kcal |
저녁식사 : 225kcal (23.17%)
| 단백질보충제 (1회분, 60g) | 225kcal |
간식 : 158kcal (16.27%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 451kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 레그프레스 (8분) | 56kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기