다이어트 일기
05월 09일 (음식 1348kcal, 운동 455kcal)
winner99
- 2016.05.09 08:34
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아침식사 : 274kcal (20.33%)
| [CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 (1회분, 100g) | 66kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 787kcal (58.38%)
| 고등어구이 (1토막, 102g) | 268kcal |
| 삼치구이 (1토막, 102g) | 176kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 180g) | 307kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 양파피클 (1인분, 40g) | 22kcal |
저녁식사 : 50kcal (3.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
간식 : 237kcal (17.58%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 코코넛 말린것 구운것 (1회분, 20g) | 118kcal |
운동 : 455kcal
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 455kcal |
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