다이어트 일기
05월 09일 (음식 2296kcal, 운동 1295kcal)
재키양
- 2016.05.09 08:38
- 38
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아침식사 : 726kcal (31.62%)
| 술떡 (6개, 300g) | 531kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 195kcal |
점심식사 : 1,361kcal (59.28%)
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 300g) | 990kcal |
간식 : 209kcal (9.10%)
| 초코슈스틱 (1회분, g) | 209kcal |
운동 : 1,295kcal
| 타바타 운동 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 런닝머신 걷기 (18분) | 77kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
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